▲▲▲2023年2月4日(土)皇居ジョギング▲▲▲

▲▲▲2023年2月4日(土)皇居ジョギング▲▲▲
お疲れ様です。
2月4日に皇居ジョギングします。興味のある方はご参加ください。

＜メール参加申込時の必要情報＞

(1)氏名
(2)性別
(3)連絡先メールアドレス
(4)携帯番号
(5)当日の飲み会参加　（参加・不参加）
(6)下記の許諾事項に『同意する・しない』
(7)サークル規則の同意『同意する・しない』連絡して下さい。
　※サークル規則はアルデンテ規則を基準とします。
尚、許諾事項に同意しない方、サークル規則に同意しない方は参加できません。
上記７点を必ず明記の上、幹事（椎貝）のアドレスに申込して下さい。
[e-mail]（椎貝のアドレス）※問合せもこのアドレスに！
★今回の参加申込は「椎貝」宛にお願いします。

【注意事項】※必ずお読み下さい※
・当日、体調を崩した場合には、ご遠慮なく声をかけてください。
参加者の皆様は、ご理解とご協力をお願い致します。

【許諾事項】※必ずお読み下さい※
・事故、病気、怪我等のアクシデントについて、当サークルでは一切の責任を負いません。
ご了承の上で参加申し込み願います。必要なら各自で保険に入って下さい。
全行程に於いて自己責任で参加頂く事となります。

【重要】
携帯メールで申し込まれた場合、メールフィルターを掛けている方は、[e-mail]を受信できるよう設定願います。

＜サークル規則の同意＞
　参加表明をする前に、アルデンテHPにある「サークル規約」を必ずお読みください。サークル規則を一読後、同意のもと参加表明をお願いいたします。
　幹事（椎貝）のプランの妨げ、非協力的、協調性のない方は参加をお断りする場合がございます。（常識的な範囲の行動なら、まず問題はありませんが・・）
参加される皆様は、参加者同士が楽しく過ごせることを心がけてください。ご協力をお願いします。

▲▲▲2023年2月4日(土)皇居ジョギング▲▲▲

■集合場所：竹橋駅　中野方面改札口前

■集合時間：AM13：00　★時間厳守

■概要：
　皇居のジョギングと銀ブラ

【皇居ジョギング　参考ブログ】

Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング＆ボディケア
https://reraku-pro.jp/takebashi/

皇居ランスタイル | 皇居ランニングを楽しむための情報
https://kokyorunstyle.com/

●バス
　利用しません。

●タイムスケジュール

13:00　竹橋駅（集合）
　↓
13:05　ランステRe.Ra.Ku
　↓［着替え］
　↓
13:15　皇居ジョギング　竹橋スタート
　↓［準備体操・自己紹介・記念撮影］
　↓（ジョギング90分＆シャワー）
　↓
15:00　Re.Ra.Ku前に集合
　↓
15:15　皇居東御苑　散歩（40分）
　↓
16:00　銀ブラ（60分）
　↓
17:00　新橋

●注意事項：
皇居ジョギングは必ず自分のペースで走ってください。ほかの人と合わせなくてもけっこうです。また、歩いてもけっこうです。戻り時間が多少遅くなってもけっこうです。体調を優先してください。ジョギング中に万一があっても責任は持ちません。自己責任でお願いします。

●特記事項：
・荷物預かりとシャワーはランステRe.Ra.Kuでします
・ランステRe.Ra.Kuにシャンプーなどは備えてありますが、それ以外のシャワーセットについては各自用意してください
・当たり前ですがジョギングのウェアやシューズは各自用意してください

●日帰り温泉：
　今回、温泉はありません。

●帰路：
　特になし

●飲み会：
乾杯500酒場新橋店

※　17時に入店予定。予約はしません。入店できなければ飲み会参加者で適当に居酒屋を決めます。（新橋だから適当な店あるでしょう）

●当日の集合方法
　竹橋駅の中野方面改札口前で幹事が待ってます。お声をおかけください。

●持ち物：
交通費など掛かった費用は各自で精算して下さい。
参加申込受付は1月31日（火）まで連絡下さい。
雨天で中止の場合は2月3日（金）HPに中止の掲載と参加希望者全員にメールでお知らせ致しますので、確認及び返信をして頂けるようお願いいたします。

■雰囲気
　直近のハイキングの様子を以下のサイトにアップしています。ご参考にしてください。

参考サイト
東京近郊の人気スポット散策サークル「アルデンテ」
http://ardente.sikepon.com/

以上