▲▲▲2023年2月4日(土)皇居ジョギング▲▲▲

▲▲▲2023年2月4日(土)皇居ジョギング▲▲▲
お疲れ様です。
2月4日に皇居ジョギングします。興味のある方はご参加ください。

<メール参加申込時の必要情報>
(1)氏名
(2)性別
(3)連絡先メールアドレス
(4)携帯番号
(5)当日の飲み会参加 (参加・不参加)
(6)下記の許諾事項に『同意する・しない』
(7)サークル規則の同意『同意する・しない』連絡して下さい。
 ※サークル規則はアルデンテ規則を基準とします。
尚、許諾事項に同意しない方、サークル規則に同意しない方は参加できません。
上記7点を必ず明記の上、幹事(椎貝)のアドレスに申込して下さい。
sigasugao013@gmail.com(椎貝のアドレス)※問合せもこのアドレスに!
★今回の参加申込は「椎貝」宛にお願いします。

【注意事項】※必ずお読み下さい※
・当日、体調を崩した場合には、ご遠慮なく声をかけてください。
参加者の皆様は、ご理解とご協力をお願い致します。
【許諾事項】※必ずお読み下さい※
・事故、病気、怪我等のアクシデントについて、当サークルでは一切の責任を負いません。
ご了承の上で参加申し込み願います。必要なら各自で保険に入って下さい。
全行程に於いて自己責任で参加頂く事となります。
【重要】
携帯メールで申し込まれた場合、メールフィルターを掛けている方は、sigasugao013@gmail.comを受信できるよう設定願います。

<サークル規則の同意>
 参加表明をする前に、アルデンテHPにある「サークル規約」を必ずお読みください。サークル規則を一読後、同意のもと参加表明をお願いいたします。
 幹事(椎貝)のプランの妨げ、非協力的、協調性のない方は参加をお断りする場合がございます。(常識的な範囲の行動なら、まず問題はありませんが・・)
参加される皆様は、参加者同士が楽しく過ごせることを心がけてください。ご協力をお願いします。

▲▲▲2023年2月4日(土)皇居ジョギング▲▲▲

■集合場所:竹橋駅 中野方面改札口前
■集合時間:AM13:00 ★時間厳守
■概要:
 皇居のジョギングと銀ブラ

【皇居ジョギング 参考ブログ】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング&ボディケア
https://reraku-pro.jp/takebashi/
皇居ランスタイル | 皇居ランニングを楽しむための情報
https://kokyorunstyle.com/

●バス
 利用しません。

●タイムスケジュール
13:00 竹橋駅(集合)
 ↓
13:05 ランステRe.Ra.Ku
 ↓[着替え]
 ↓
13:15 皇居ジョギング 竹橋スタート
 ↓[準備体操・自己紹介・記念撮影]
 ↓(ジョギング90分&シャワー)
 ↓
15:00 Re.Ra.Ku前に集合
 ↓
15:15 皇居東御苑 散歩(40分)
 ↓
16:00 銀ブラ(60分)
 ↓
17:00 新橋

●注意事項:
皇居ジョギングは必ず自分のペースで走ってください。ほかの人と合わせなくてもけっこうです。また、歩いてもけっこうです。戻り時間が多少遅くなってもけっこうです。体調を優先してください。ジョギング中に万一があっても責任は持ちません。自己責任でお願いします。

●特記事項:
・荷物預かりとシャワーはランステRe.Ra.Kuでします
・ランステRe.Ra.Kuにシャンプーなどは備えてありますが、それ以外のシャワーセットについては各自用意してください
・当たり前ですがジョギングのウェアやシューズは各自用意してください

●日帰り温泉:
 今回、温泉はありません。

●帰路:
 特になし

●飲み会:
乾杯500酒場新橋店

※ 17時に入店予定。予約はしません。入店できなければ飲み会参加者で適当に居酒屋を決めます。(新橋だから適当な店あるでしょう)

●当日の集合方法
 竹橋駅の中野方面改札口前で幹事が待ってます。お声をおかけください。

●持ち物:
交通費など掛かった費用は各自で精算して下さい。
参加申込受付は1月31日(火)まで連絡下さい。
雨天で中止の場合は2月3日(金)HPに中止の掲載と参加希望者全員にメールでお知らせ致しますので、確認及び返信をして頂けるようお願いいたします。

■雰囲気
 直近のハイキングの様子を以下のサイトにアップしています。ご参考にしてください。

参考サイト
東京近郊の人気スポット散策サークル「アルデンテ」
http://ardente.sikepon.com/

以上

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